Und: Fieber bei Kindern – wann zum Arzt? Jetzt online ansehen.
 
 
 
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KW 3 | Januar 2026

Liebe/r Abonnent/in,

graue Tage, wenig Sonne und ständige Müdigkeit – der Winter macht vielen zu schaffen. Doch keine Sorge: Mit einer Extra-Portion Licht, Bewegung und dem richtigen Essen lassen Sie den Winterblues hinter sich und kommen gut durch die dunkle Jahreszeit. Wir zeigen Ihnen, wie Sie typische Symptome erkennen und was wirklich hilft.

Apropos Unterstützung: Kennen Sie schon Mönchspfeffer? Die Heilpflanze kann beim Prämenstruellen Syndrom (PMS) und bei Zyklusstörungen Linderung verschaffen. Erfahren Sie mehr über die Wirkung.

In unserer Frage der Woche widmen wir uns der richtigen Hautpflege im Winter. Kälte und Heizungsluft strapazieren die Haut – wir verraten, warum das so ist und wie Sie Ihre Haut optimal schützen.

Für mehr innere Ruhe sorgt bewusste Atmung. In unserem Achtsamkeitsbeitrag erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Atemübungen Stress abbauen und entspannter durch den Alltag kommen.

Bei unseren Gewinnspielen können Sie doppelt profitieren: Wir verlosen das Buch „50 Tools für mehr Lebensfreude und Gelassenheit“ und ein Mini-Trampolin für mehr Bewegung zu Hause.

Ihr vigo-Team

 
 
 
 
 
 
 
 
Fieber bei Kindern
 
Lesen Sie, wie Sie am besten Fieber messen, ob es sinnvoll ist, Fieber zu senken und wann ein Arztbesuch nötig ist.

 
 
 
 
 
 
 
 
Für Frauen: Mönchspfeffer
 
Stimmungsschwankungen, Brustspannen, Krämpfe: Die Heilpflanze Mönchspfeffer kann bei PMS und Zyklusstörungen helfen. 

 
 
 
 
 
 
 
 
Podcast für Kids
 
„Warum tut es weh, wenn ein Knochen bricht?“ Das erklärt Flipsi kindgerecht in der neuen Folge des AOK-Gesundheitspodcasts „Flipsi findet’s raus“.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Frage der Woche
 
 
 
 
 
 
Hauptpflege im Winter
 
Kälte draußen, Heizungsluft drinnen – wir verraten, was im Winter mit unserer Haut passiert und worauf es bei ihrer Pflege ankommt.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Rezept der Woche
 
 
 
 
 
 
Spicy Erdnuss-Nudeln
 
Würzig, unkompliziert und voller Geschmack: Dieses asiatische Nudelgericht mit Brokkoli und Erdnüssen bringt Abwechslung auf den Teller.

 
 
 
 
 
 
 
 
Achtsamkeit für alle
 
 
 
 
 
 
Bewusst atmen und entspannen
 
Weniger Stress, mehr Ruhe: Mit bewusster Atmung können Sie Anspannung lösen und gelassener durch den Alltag gehen. So funktioniert’s.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Weiterempfehlung
 
 
 
 
 
 
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 Gewinnspiel
 
 
 
 
 
 
Buch für mehr Lebensfreude
 
Psychologin Dr. Eva Wlodarek zeigt, wie sich schwierige Situationen überwinden lassen. Ihr Buch ist drei Mal im Lostopf (Wert: 18 Euro).

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Gewinnspiel
 
 
 
 
 
 
Mini-Trampolin
 
Ausdauer, Koordination und Kraft – all das fördert das Springen auf dem Mini-Trampolin, das wir ein Mal verlosen (Wert: 80 Euro). 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
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