Und: Achtsamkeitstrainings in Ihrer NäheJetzt online ansehen.
 
 
 
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KW 35 | August 2025

Liebe/r Abonnent/in,

Zucker ist in fast jedem Lebensmittel enthalten – manchmal sehr offensichtlich, manchmal versteckt. Gesund ist er aber nicht. Lesen Sie, wie Sie es schaffen, Zucker zu reduzieren.
Haben Sie sich schon einmal mit Achtsamkeit beschäftigt? Dabei geht es darum, sich auf das Hier und Jetzt zu fokussieren. Das hilft Ihnen bei der Entspannung im Alltag. Wie, erklärt Achtsamkeits-Coach Angela Homfeldt in ihrem neuen kostenfreien Achtsamkeitstraining in vielen AOK-Häusern in Ihrer Region.
Ob wegen Verdauungsproblemen, einer möglichen Nahrungsmittelunverträglichkeit oder eines Vitaminmangels: Ein medizinischer Schnelltest aus der Drogerie oder dem Netz ist schnell gemacht. Doch wie zuverlässig ist das Ergebnis? Das beantworten wir in der „Frage der Woche“.
Bei unserem Gewinnspiel haben Sie dieses Mal die Chance auf ein Yoga-Set von Bodynova und auf das neue Buch der renommierten Gynäkologin Dr. Katrin Schaudig über die Wechseljahre. 

Bleiben Sie gesund!
Ihr vigo-Team

 
 
 
 
 
 
 
 
Moderne Menstruationsprodukte
 
Wer menstruiert, benutzt Hygieneprodukte. Da fällt im Laufe eines Lebens viel Müll an. Aktuell im Trend: wiederverwendbare Hilfsmittel wie Periodenunterwäsche und Menstruationstasse. 

 
 
 
 
 
 
 
 
Achtsamkeitstraining in deiner Nähe
 
Gelassen leben – wie geht das? In unseren kostenfreien Vor-Ort-Workshops gibt Achtsamkeits-Coach Angela Homfeldt Impulse für einen entspannteren Alltag.

 
 
 
 
 
 
 
 
Podcasts für Eltern & Kids
 
Kleine Körper. Große Fragen: Der AOK Rheinland/Hamburg-Elternpodcast erklärt ab morgen, warum Kinder weinen – und wie wir sie richtig trösten. Flipsi beleuchtet im Kinder-Gesundheitspodcast „Flipsi findet’s raus“ das Thema: „Warum laufen Tränen, wenn wir traurig sind?“

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Frage der Woche
 
 
 
 
 
 
Schnelltests für zu Hause
 
Sind Schnelltests für zu Hause geeignet, um eine Erkrankung zu erkennen? Wir erklären, worauf Sie dabei achten sollten.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Rezept der Woche
 
 
 
 
 
 
Apfel-Lasagne
 
Lasagne geht auch süß: mit Nudeln, Äpfeln und Quark. Eine tolle Idee, zum Beispiel für die nächste Party oder den Kaffeetisch.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Weiterempfehlung
 
 
 
 
 
 
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 Gewinnspiel
 
 
 
 
 
 
Yoga-Set
 
Mit diesem Yoga-Set von bodhi (via Bodynova) – bestehend aus einer Matte aus Naturkautschuk, zwei Blöcken aus Kork und einem robusten Gurt aus Baumwolle – macht Yoga noch mehr Spaß.
Wir verlosen das Set im Wert von 85 Euro ab morgen ein Mal.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Gewinnspiel
 
 
 
 
 
 
Buch: Hot Stuff
 
Die Wechseljahre sind da – und mit ihnen viele Symptome. Die Präsidentin der Deutschen Menopause Gesellschaft und Gynäkologin Dr. Katrin Schaudig informiert in ihrem neuen Buch „Hot Stuff“ (Wert: 16 Euro) über die weibliche Lebensmitte. Es ist ab morgen fünf Mal in unserem Lostopf. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Gewinnspiel
 
 
 
 
 
 
Wolldecke
 
Pflegleicht, atmungsaktiv und kuschelig: Wir verlosen einmal eine Wolldecke HIMALAYA der Marke Steppenwolle im Wert von 140 Euro.

 
 
 
 
 
 
 
 
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Antworten auf medizinische Fragen gibt AOK-Clarimedis an 365 Tagen im Jahr 24 Stunden täglich. Ein fachärztliches Team und medizinische Expertinnen und Experten sind für AOK-Kunden kostenfrei und exklusiv unter 0800 1 265 265 erreichbar.

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Thema Top 3: Angela Homfeldt / AOK
Frage der Woche: stock.adobe.com / New Africa
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